Ajattelumalleja työuupuuneille
Työuupuneen aivot ovat umpisolmussa. Esittelen omiin kokemuksiini perustuvia ajattelumalleja, joilla arkeen voi saada enemmän energiaa.
Kategoria: Työuupumus uran alussa
Blogisarja työuupumuksesta uran alkuvaiheessa. Suunnattu erityisesti nuorille ja ensimmäisiä askeleitaan työelämässä ottaville. Suurin osa kirjoituksista soveltuu varmasti kaikille työuupumuksen kokeneille tai siitä parhaillaan kärsiville ikään katsomatta.
Esittelyjakson jälkeen kerron työuupumuksesta siinä järjestyksessä, kun olen asiat kokenut. Aloitan oireiden havaitsemisesta ja kuinka ne alkoivat merkittävästi haittamaan arkea. Kuten oikeassakin elämässä, työuupumuksen syitä analysoidaan vasta tapahtumien jälkeen.
Työuupumus-blogisarjan jaksot:
- Blogisarjan esittely ja taustat
- Työuupumustarina osa 1: Oireet alkavat
- Työuupumustarina osa 2: Sairauspoissaolo
- Työuupumustarina osa 3: Tarinani tähän päivään
- Työuupumustarina osa 4: Uupumuksen syyt
- Stressin mittaaminen älysormuksella
- Työuupumus ilmiönä: Organisaation vastuu
- Työuupumus ilmiönä: Ajatusmalleja
Kuinka asiantuntijaorganisaatio voi suojata nuorta työntekijää työuupumukselta?
Tässä Työuupumus-sarjan kirjoituksessa pohditaan, millaisia toimenpiteitä asiantuntijayrityksissä voidaan tehdä nuorten jaksamisen eteen.
Kokeilussa älysormus stressin mittaamisen
Kokeilin stressin mittaamista Moodmetricin älysormuksella. Stressidataa visualisoituna yöheräämisestä ja täydellisestä työpäivästä.
Työuupumukseni syyt – Opintojen jälkeinen tyhjiö ja kovat odotukset työelämältä
Työuupumustarinani osa 4. Kovat odotukset työelämästä ja yliopisto-opintojen jälkeinen tyhjiö. Varoitusmerkkien ohittaminen.
Lääkärin oivallus ja työpaikan vaihtaminen – Työuupumustarinani tähän päivään
Työuupumustarinani osa 3. Lääkärin neuvo auttaa, rentouttava syysloma Espanjassa ja työpaikan vaihtaminen. Tapahtumat nykyhetkeen asti.
Konsultointiprojekti Kiinaan – Työuupumus johtaa sairauspoissaoloon
Työuupumustarinani osa 2. Rankka konsultointiprojekti Kiinaan ja ensimmäinen työuupumukseen liittyvä sairauspoissaolo.
Uupumusoireet alkavat – Paniikkikohtauksia ja käynti psykologilla
Työuupumustarinani osa 1. Uupumuksen alkupiste ja myöntäminen itselle. Ajanvaraaminen ja käynti työpsykologilla.
Työuupumus uran alussa – Tarinani blogisarjana
Blogisarja aiheesta Työuupumus uran alussa. Esittelyosassa pohjustan uupumustarinani ja tulevien jaksojen aiheet.