Skip to content

Mikael Ahonen

Inspiraatiota | Asennetta | Tarinoita

  • Blogi
    • Datatiede
    • Ohjelmistot
    • Liiketoiminta
    • Itsensä johtaminen
    • Vapaa-aika
    • Yhteiskunta
  • Mikael
  • Yritys
    • Pipedrive CRM
    • Microsoft Excel
  • Suomi
    • Suomi
    • English
    • Svenska

Mikael Ahonen

Inspiraatiota | Asennetta | Tarinoita

  • Blogi
    • Datatiede
    • Ohjelmistot
    • Liiketoiminta
    • Itsensä johtaminen
    • Vapaa-aika
    • Yhteiskunta
  • Mikael
  • Yritys
    • Pipedrive CRM
    • Microsoft Excel
  • Suomi
    • Suomi
    • English
    • Svenska

Mikael Ahonen

Inspiraatiota | Asennetta | Tarinoita

Kategoria: Vapaa-aika

Vapaa-ajan toiminta, kuten matkustaminen ja järjesteöissä toimiminen.

Autoreissu Kanadan Albertassa - Banff- ja Jasper-kansallispuistot
20.10.201904.11.2019Vapaa-aika

Autoreissu Kanadan Albertassa – Patikointia Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa

Automatka Kanadan Albertassa Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa menee ehdottomasti kärkeen kaikista käymistäni reissukohteista.

Cooper-juoksuprojektin tilastoja ja yksityiskohtia.
27.09.201721.11.20213000 metriä Cooperin testissä, Vapaa-aika

Cooper-projektin tilastoja ja yksityiskohtia

Tilastoja Cooper-juoksuprojektistani. Kattavasti taulukoitua dataa ruokavaliosta, harjoitusmääristä ja kehon mittasuhteiden muutoksista.

Juoksuharjoittelun ja ruokavalion yhdistäminen painonhallinnassa. Oma painoni on laskenut reilussa kahdessa kuukaudessa 7 kilogrammaa.
13.08.201703.09.20203000 metriä Cooperin testissä, Vapaa-aika

Juoksutreeni ja ruokavalio – Näillä tempuilla lähti 7kg kolmessa kuukaudessa

Paljonko yksi juoksukilometri pudottaa painoa keskimäärin? Katso tilastot ja esimerkki ruokavaliosta Cooper-projektissani.

Välitavoite Cooperin testiin oli 2800 metriä, joka ylittyi niukasti. Kuva juoksupaikalta, Hervannan yleisurheilukentältä.
21.07.201703.09.20203000 metriä Cooperin testissä, Vapaa-aika

Cooper-projektin välitestissä 2840 metriä – 3000 metrin tavoite edelleen mahdollinen

Tavoitteenani on parantaa Cooperin testin tulostani 2620 metristä 3000 metriin kolmessa kuukaudessa. Treenikauden puolivälissä meni 2840 m.

Cooperin testi harjoittelu. Tavoitteena 3000 metriä. Kuva Hervannan yleisurheilukentältä.
17.07.201714.08.20203000 metriä Cooperin testissä, Vapaa-aika

Cooperin testiin harjoittelu

Kuinka treeni on sujunut, kun ollaan reilun kolmen kuukauden Cooper-treenin puolessa välissä? Lopputavoitteena on juosta 3000 metriä.

Tavoitteenani on kolmen kuukauden harjoittelulla juosta 3000 metriä Cooperin testissä. Alkutestin tulos oli 2620 metriä. Kuva otettu Hervannan yleisurheilukentällä.
11.06.201703.09.20203000 metriä Cooperin testissä, Vapaa-aika

Cooper-projektin alkutestissä 2620 metriä – Tavoitteeseen matkaa ratakierros

Tavoitteenani on 3 kuukauden harjoittelulla juosta 3000 metriä Cooperin testissä. Alkutestin tulos oli 2620 m. Katso myös videokuulumiset.

Valmiina Cooperin testin lähtötasotestin juoksemiseen Hervannan urheilukentällä. Tavoitteena on päästä kolmen kuukauden kuluttua 3000 metriä.
02.06.201703.09.20203000 metriä Cooperin testissä, Vapaa-aika

Blogisarja: Tavoitteena 3000 metriä Cooperin testissä

Kolme kuukautta kestävän vapaa-ajan projektini tavoitteena on juosta Cooperin testissä 3000 metriä. Lue perustelut ja jatkosuunnitelma.

Beer pong tarkkuusheitoissa käytettävä koordinaatisto. Suunta ilmaistaan kellon tuntiviisarin mukaisesti. Puolikas muki on yksi etäisyysyksikkö, joka on ilmaistu mustapohjaisilla luvuilla 0, 1, 2 ja 3. 4 tarkoittaisi, että heitto on mennyt kokonaan kuvion ohi.
27.04.201708.02.2022Vapaa-aika

Beer Pong analytiikkaa

Data-analytiikkaa opiskelijoiden suosimasta seurapeleistä. Ota parhaat vinkit Wapun beer pong peleihin ja lataa litteenä oleva Excel.

Nolot ja epämiellyttävät sosiaaliset tilanteet. Näin niistä selvitään. Face palm.
05.03.201708.02.2022Vapaa-aika

Nolot sosiaaliset tilanteet – Näin niistä selvitään

Törmäämme mitä mielenkiintoisempiin sosiaalisiin tilanteisiin arjessa. Tässä niin sanotusti kieli poskella kirjottamani ratkaisut.

Länsirannikko, Uusi-Seelanti. Unelmoimista auton katolla.
06.02.201721.11.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Kokemuksia yksin matkustamisesta – Kaksi kuukautta ja kolme mannerta

Reissussa on oikeasti hyvin vähän yksinäisiä hetkiä. Yksin matkustaminen herättää mielen filosofisen puolen.

Day 13: Kartanlukua yöpaikassa, joka piti kotifarmia. Coolalinga, Darwin, Australia.
05.02.201703.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Käytännön ohjeita reppureissaajalle

Maailmanympärimatkalta kerättyjen kokemuksien perusteella tein ohjelistan reppureissuun lähtijälle. Osa voi tuntua itsestäänselvyyksiltä, mutta muutama uusi ajatuskin tähän kokoelmaan mahtuu.

03.02.201703.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Näin paljon maksoi matkustaa maailman ympäri – Kolme myyttiä, jotka halusin rikkoa

Lähtiessäni maailmanympärimatkalle halusin osoittaa kolme asiaa. Esimerkiksi sen, että maailmanympärimatkan voi tehdä ilman lottovoittoa. Katso yhteenveto kustannuksista.

Maisemakuva Lesothosta.
26.01.201703.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Paikka, jossa aika on pysähtynyt – Lesotho

Lesotho on maa, jossa aika tuntuu pysähtyneen. Maailmanympärimatkan loppuhuipennuksena suoritin varsinaisen superpatikoinnin.

Syrjässä olevalta hostelliltani Wildernessissa pääsi kävelemään ruokakauppaan suljettuja rautatiekiskoja pitkin. Eli älä yritä tätä kotona!
23.01.201703.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Ryöstöjä Etelä-Afrikassa

Hostellihuoneeni ryöstettiin. Kännyköitä ei uskalla käyttää kadulla. Ruokakauppassa käyminenkin Durbanissa on riski.

Hyväntoivonniemi, Kapin niemimaa, Etelä-Afrikka.
08.01.201703.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Kapkaupunki

Kapkaupungin nähtävyyksiin kuuluuvat esimerkiksi tunnetut Pöytävuori ja Hyväntoivonniemi. Yhteiskunnassa on kuitenkin paljon ongelmia.

Selfie, Iguazu falls, Brazil. Tällä lavalla putoava vesi ja tuuli tekivät olosuhteista erittäin märät.
06.01.201726.12.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Maailman laidalta paholaisen kitaan – Etelä-Amerikka

Toinen osa Etelä-Amerikasta. Maisemat ovat katsomisen arvoisia. Bussiasemalla tuli tiukat paikat, kun suututin lipunmyyjän.

Näköala - Circuito Chico, Bariloche, Argentiina
29.12.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Matka Patagonian halki

Patagoniassa olin totaalisen yksin. Suunnitelmia ei taaskaan ollut ja kone laskutuisi muutaman tunnin kuluttua Argentiinan Buenos Airesiin.

Queenstown, Uusi-Seelanti
06.12.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Sivuja satukirjasta – Uusi-Seelanti

Maailmanympärimatkani etappina Uusi-Seelanti. Luonto on kauneinta, jota olen koskaan nähnyt.

Newcastle obeliski näköala kaupunkiin - Australia, NSW
11.11.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Työstressi jota ei pitänyt olla – Newcastle, Australia

Newcastle, Australia. Jos suunnittelisin kidutuskammiota keskiaikaiseen linnaan, olisin varmasti ensimmäisenä yhteydessä Tiger Airiin.

Day 10: Edith falls, Australia. Paikka on Katherine Gorge-jyrkänteeltä pohjoiseen 40km ja reippaasti Darwinin eteläpuolella.
19.10.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Aikamatka Darwinin kanssa – Australian Pohjois-Territorio

Autoreissu Australian Pohjois-Territoriossa osana maailmanympärimatkaa. Matka päättyi Darwinin kaupunkiin.

Ulurun korkeus vastaa melkein Empire State Buldingia ja leveys noin 30 jalkapallokenttää pituussuunnassa. Kuvauspaikasta piti ajaa vielä 5 kilometriä, että pääsi kivelle asti. Klikkaa kuva isommaksi.
13.10.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Tappava yhtälö – Uluru, Kata Tjuta ja Kings Canyon

28.9.-29.9.2016 Vedän puhelimeni refleksinomaisesti taskustani tarkastaakseni Whatsapp-viestit, Facebookin ja uutiset. Nettisurffailu jää tällä kertaa kuitenkin väliin. Nettiyhteyden puuttuminen on samaan aikaans sekä siunas että vitsaus: Turhanpäiväinen […]

12.10.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Auringonnousu Australiassa

Maailmanympärimatkani ensimmäinen kohde oli Alice Springs keskellä Australian aavikkoa. Auringonnousu oli vaikuttava.

25.09.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Reissu alkaa – Lento Helsingistä Singaporeen

Maailmanympärimatka alkoi lennolla Helsingistä Singaporeen.

02.09.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Matkan valmistelut

Maailmanympärimatkan valmistelu. Reitin suunnittelu, pakkaaminen, rokotukset jne.

27.08.201603.10.2021Matka maailman ympäri, Vapaa-aika

Menolippu – Matka maailman ympäri

Blogisarjan avausjakso. Maailmanympärimatkaan ei vaadita miljoonaa. Älä odota toteuttamista eläkeikään. Taskussani oli vain menolippu.

Kirja-arvio.
14.08.201608.02.2022Vapaa-aika

Usain Bolt – The Fastest Man Alive, Zodiak Rights (2012)

Yle Areenan kautta katsottu dokumentti Usain Boltista on oivallinen ikkuna miehen taustoihin.

Kirja-arvio.
03.03.201608.02.2022Vapaa-aika

Teemu, Ari Mennander – Teemu Selänteen elämäkerta

Lyhyt tiivistelmä Teemu-kirjasta. Teos on elämäkerta jääkiekkoilija Teemu Selänteestä.

Kirja-arvio.
01.11.201508.02.2022Vapaa-aika

Albert Einstein, Walter Isaacson

Albert Einsteinin elämäkerta. Lyhyt tiivistelmä kirjan sisällöstä.

Mikael Ahonen Blogi: Näin pääset kesäkuntoon
14.06.201508.02.2022Vapaa-aika

Näin pääset kesäkuntoon

Kieli poskella kirjoitettu mielipide kesäkuntoon pääsemisestä ja terveyshöösäyksestä.

Paluu Suomeen mikaelahonen.com
17.01.201508.02.2022Vapaa-aika

Paluu pakkaseen

Paluu opiskelijavaihdosta. Höpinää yritystoiminnan jatkamisesta ja itsensä ylittämisestä.

12.10.201408.02.2022Vapaa-aika

Alikersantti Ahonen: salainen tehtava Hong Kongissa

Suomessa ollaan ihmetelty, minka takia Hong Kongissa mellakoidaan.Uutisissa on ollut jos jonkinlaista juttua, mutta aina ei tieda mihin voi luottaa. Paatin ottaa asiakaseni toteuttaa turvallisuusraportin […]

Etsi sivustolta

LINKIT

  • Etusivu
  • Mikael
  • Blogi
    • Datatiede
    • Ohjelmistot
    • Liiketoiminta
    • Itsensä johtaminen
    • Vapaa-aika
    • Yhteiskunta
  • Yritys
    • Microsoft Excel
    • Pipedrive CRM
  • Tietoa
  • Ota yhteyttä
  • Tietosuoja
  • Tilaa ilmoitukset

Blogisarjat

  • 3000 metriä Cooperin testissä
  • Ajanhallinta
  • Asiakasprojektit
  • Ilmainen Excel-kurssi
  • Koneoppimisalustat pilvessä
  • Matka maailman ympäri
  • Tammerkosken Nuorkauppakamari Excel-koulutukset
  • Työuupumus uran alussa
  • Videokurssin tekeminen
Mikael Ahonen | mikaelahonen.com
Klikkaa OK hyväksyäksesi evästeet OK
Tietosuojaseloste
Yksityisyys & Evästekäytäntö

Yksityisyysasetusten kuvaus

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT