Uupumusoireet alkavat – Paniikkikohtauksia ja käynti psykologilla
Työuupumustarinani osa 1. Uupumuksen alkupiste ja myöntäminen itselle. Ajavaraaminen ja käynti työspsykologilla.
Avainsana: uni ja lepo
Lepo, uni ja mindfulness.
Työuupumus uran alussa – Tarinani blogisarjana
Blogisarja aiheesta Työuupumus uran alussa. Esittelyosassa pohjustan uupumustarinani ja tulevien jaksojen aiheet.
Tienasin blogillani 6000 euroa vuodessa – Vinkit lisätuloihin vuodelle 2020
Yritystoimintani 6000 euron tulos saavutettiin työllä, jota oli mahdollista tehdä omaan tahtiin kotisohvalta ilman tiukkoja vaatimuksia.
Autoreissu Kanadan Albertassa – Patikointia Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa
Automatka Kanadan Albertassa Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa menee ehdottomasti kärkeen kaikista käymistäni reissukohteista.
Netti kiinni vuoden ajan klo 22 – Mitkä olivat vaikutukset?
Pääsin eroon iltapäivälehtien selailusta. Unen laatu ja määrä paranivat merkittävästi. Miten se onnistui ja oliko se vaikeaa?
Miksi me teemme töitä? – Ajatuksia työelämästä
Onko kiire ja stressi normaalia? Miten työstä voi tehdä parempaa? Mikä on esmiehen vaikutus onnistumiseen?
Mikä on hyvän yöunen rahallinen arvo? – Katso laskutoimitus
Koska vuorokaudessa on vain 24 tuntia, nukkuminen ja työnteko rajoittavat toisiaan. Kannattaako nukkumiseen investoida?
Vihjeitä onnelisuuteen, Chris Croft, LinkedIn Learning
Odotukseni tähän onnellisuutta käsittelevään videokurssiin eivät olleet korkealla, mutta yllätyin iloisesti, kuinka hyödyllinen se oli!
Työstressi jota ei pitänyt olla – Newcastle, Australia – Maailmanympärimatkan päivä 11.10.2016 – 18.11.2016
Newcastle, Australia. Jos suunnittelisin kidutuskammiota keskiaikaiseen linnaan, olisin varmasti ensimmäisenä yhteydessä Tiger Airiin.
Menolippu – Matka maailman ympäri
Blogisarjan avausjakso. Maailmanympärimatkaan ei vaadita miljoonaa, eikä toteuttamista kannata odottaa eläkeikään.
Ajankäytön hallinta – Tosielämän haasteet
Rlämä ei ole suora putki, jota voi luotettavasti ennustaa. Tässä osassa käymme läpi ajanhallintaan liittyvät tosielämän haasteet.
Mindfulness, John Ullmen – Lynda.com
Mindfulness kuulostaa epäilyttävältä hömpältä, mutta menetelmiä voi oikeasti hyödyntää työtehon parantamisessa. Pääpointteina on muutaman minuutin rentoutumishetket, jolloin havainnoidaan asioita, jotka tapahtuvat juuri nyt – esimerkiksi […]
The sleep revolution, Ariana Huffington
Kirja-arvio kirjasta The Sleep Revolution. Vapaasti suomennettuna ”Univallankumous”. Kirjoittaja Ariana Huffington.
Näin pääset kesäkuntoon
Aikaisemmat postaukset ovat käsitelleet enimmäkseen businestä, joten tällä kertaa on hyvä keventää tunnelmaa puhumalla hieman… Kesäkunnnosta 🙂 Kesäkunto tarkoittaa siis sitä, että kuntoilu alkaa kesällä. Ja […]