Mikä saa sinut venyttämään joka ilta nukkumaan menoa tai ottamaan ylimääräisen donitsin, vaikka ei tee yhtään mieli? Todella mielenkiintoinen kirja kertoo siitä, miten meille muodostuu tapoja ja miten voimme hyödyntää niihin liittyvää tietoa treenataksemme omat aivomme toimimaan halutulla tavalla.

The Power of habit lyhyesti

Kaikki perustuu siihen, että saamme koko ajan ärsykkeitä, jotka laukaisevat tiettyjä toimintatapoja, joista aivomme saa “palkinnon”. Muuttamalla “palkintoa”, voimme muokata käyttäytymistämme. Kirjassa mainitaan tykiyhteisön merkitys toimintatapojen muuttamisessa ja muistutetaan, että kovinkin itsekuri pettää stressaavissa tilanteissa, jos aivoja ei ole treenattu riittävästi.

Todellakin lukemisen arvoinen.

The Power of habit suomeksi

Kirjaa ei tiettävästi ole suomennettu.