Kirja kertoo lääkäri Aki Hintsan elämästä. Hintsa päätyi uransa aikana muun muassa F1-talli McLarenin lääkäriksi ja hänen luottoasiakkaisiinsa kuului esimerkiksi formulatähdet Lewis Hamilton ja Sebastian Vettel. Kirja sekoittaa sekä maailmaa nähneen miehen yleistä tarinaa, että hänen kehittäänsä kokonaisvaltaista hyvinvointimallia. Hintsa menehtyi syöpään marraskuussa 2016.

Esipuheessa kirjan kirjoittanut Oskari Saari jakaa paketin kolmeen osaan: Hintsan vuodet Etiopiassa, Hintsan hyvinvointimalli ja hyvinvointimallin soveltaminen esimerkkiasiakkaisiin.

Blogin pääkuva: Joi Ito, Flickr. Alkuperäinen kuva täällä .

Hintsan vuodet Etiopiassa

Hintsa vietti uransa alkuaikoina pitkiä aikoja Etiopiassa harjoittaen lääkärin ammattiaan. Etiopiassa vietty aika on varmasti muokannut valtavasti hänen ajattelutapaansa. Arkeen kuului paikallisen klinikan johtamista, mutta erään kerran hän joutui osallistumaan drmaattiseen hoito-operaatioon sissien ammuttua matkustajia täynnä olleen paikallisbussin seulaksi.

Yksi mielenkiintoisimmista Hintsan kohtaamista henkilöistä oli kestävyysjuoksussa olympiakultaa saavuttanut Haile Gebrselassie. Hintsa kuvailee Gebrselassieta aina iloiseksi ihmiseksi, joka eli lähes täydellisesti kirjassa kuvatun hyvinvointimallin mukaisesti. Söi terveellisesti, nautti urheilusta, arvosti perhettään ja eli säännöllisesti. Hänen elämänsä oli niin sanotusti täydellisessä tasapainossa vaikeista oloista huolimatta.

Hintsan hyvinvointimalli

Mielestäni kirja on kenties paras hyvinvointiin ja terveyteen liittyvistä kirjoista, johon olen törmännyt. Hintsalla oli ainakin nämä kaksi periaatetta työssään. Yksi: Jos joku tarvitsee apua, häntä autetaan, vaikka kyseessä olisi vihollinen tai kilpailija. Kaksi: Ihimisen hyvinvointi muodostuu kokonaisuudesta.

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointimalliin kuului kuusi osa-aluetta.

  • Yleinen terveys
  • Biomekaniikka
  • Palautuminen
  • Ravinto
  • Fyysinen aktiivisuus
  • Henkinen energia

Kirjassa kuvataan runsaasti mallin soveltamisesta potilaisiin käytännössä Sveitsin klinkalla sekä formulavarikoilla. Kyse on lähes vaivassa kuin vaivassa henkisestä ja fyysisestä kokonaisuudesta, ei yksittäisestä vaivasta. Pidän ajattelumallia erittäin uskottavana ja käyttökelpoisena. Kirjan lopussa on myös liitteinä esimerkkejä testeistä ja ohjelmista, joita asiakkaille laadittiin.

Hyvinvointimallin soveltaminen esimerkkiasiakkaisiin

Eräässä esimerkissä kerrottiin, kuinka polveaan valitellut nainen saapui Hintsan klinikalle saamaan apua. Periaatteiden mukaisesti häntä ei kuitenkaan laitettu leikkaussaliin, vaan koko elämä laitettiin remonttiin: Niin henkinen kuin fyysinenkin puoli. Ja juuri tästä kokonaisvaltaisessa hyvinvointimallissa oli kyse.

Erään suuren yrityksen johtaja valitteli, että hän ei kerkeä liikkua, jonka seurauksena paino nousee. Jos liikuntaan varaa aikaa, ei kerkeä olla perheen kanssa. Tähän Hintsalla oli käytännönläheisenä ihmisenä fiksu ratkaisu. Jätä auto vähän kauemmaksi työpaikasta ja kävele loppumatka. Keskustan ruuhkassa ajaminen veisi joka tapauksessa kauemmin. Tähän liittyi tietysti muitakin pieniä parannuksia, kuten ruutuajan vähentäminen iltaisin paremman unen takaamiseksi, jolloin päivästä saa enemmän irti.

Paradoksaalisesti Hintsalle itselleen tuotti vaikeuksia pudottaa työmäärää. Hän oli koko ajan menossa maailmalla F1-lääkärin ominaisuudessa.