mikaelahonen.com on uudistunut! Lue lisää.
EN FI SV
Käytännön vinkkejä Islannin ympäri matkustamiseen autolla 9 päivässä. Hotellit, majotus yms. Kuvagalleria parhaista luontokohteista.

Islannin ympäri 9 päivässä – Maisemat kuin toiselta planeetalta

Kirjoitus autoreissustani Islantiin on julkaistu vain englanniksi. Lue se täältä: Around Iceland in 9 days – Terrain from another planet.

Automatka Kanadan Albertassa Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa menee ehdottomasti kärkeen kaikista käymistäni reissukohteista.

Autoreissu Kanadan Albertassa - Patikointia Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa

Automatka Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa Kalliovuorten helmassa menee ehdottomasti kärkeen kaikista käymistäni reissukohteista. Vain Uusi-Seelanti pystyy kilpailemaan maisemien osalta Kanadan Albertan kanssa.

Tilastoja Cooper-juoksuprojektistani. Kattavasti taulukoitua dataa ruokavaliosta, harjoitusmääristä ja kehon mittasuhteiden muutoksista.

Cooper-projektin tilastoja ja yksityiskohtia

Kokosin 3000 metrin Cooper-tulokseen tähdänneestä projektistani tilastot yhteen. Lukaise, jos olet juoksuharrastaja, treenaat esimerkiksi varusmiespalveluksen Cooper-testiin tai olet kiinnostunut painonhallinnasta.

Paljonko yksi juoksukilometri pudottaa painoa keskimäärin? Katso tilastot ja esimerkki ruokavaliosta Cooper-projektissani.

Juoksutreeni ja ruokavalio - Näillä tempuilla lähti 7kg kolmessa kuukaudessa

Tämä julkaisu on osa blogisarjaa, jossa kerron juoksuharjoittelustani Cooperin testiä varten. Lopullinen tavoite on parantaa alkuperäistä 2620 metrin tulostani kolmessa kuukaudessa 3000 metriin.

Tavoitteenani on parantaa Cooperin testin tulostani 2620 metristä 3000 metriin kolmessa kuukaudessa. Treenikauden puolivälissä meni 2840 m.

Cooper-projektin välitestissä 2840 metriä - 3000 metrin tavoite edelleen mahdollinen

Cooper-projektini tavoitteena on parantaa Cooperin testin tulostani 2620 metristä 3000 metriin reilussa kolmessa kuukaudessa. Cooperin testi on 12 minuutin juoksutesti, jossa tavoitteena on juosta mahdollisimman pitkälle.

Kuinka treeni on sujunut, kun ollaan reilun kolmen kuukauden Cooper-treenin puolessa välissä? Lopputavoitteena on juosta 3000 metriä.

Cooperin testiin harjoittelu

Asetin itselleni kolme ja puoli kuukautta aikaa parantaa Cooperin testin, eli 12 minuutin juoksutestin, tulostani 2620 metristä 3000 metriin. Nyt on aika kertoa harjoittelumenetelmistäni ja hieman myös kehityksestäni treenijakson ensimmäisen puolikkaan aikana.

Tavoitteenani on 3 kuukauden harjoittelulla juosta 3000 metriä Cooperin testissä. Alkutestin tulos oli 2620 m. Katso myös videokuulumiset.

Cooper-projektin alkutestissä 2620 metriä - Tavoitteeseen matkaa ratakierros

Tavoitteenani on juosta syyskuussa, eli noin kolmen kuukauden päästä, 3000 metriä Cooperin testissä. Tässä kirjoituksessa lyhyt raportti Cooper-alkutestistäni. Cooperin testi on hyvin yksinkertainen: 12 minuutissa kirmataan niin pitkälle kuin suinkin mahdollista.

Kolme kuukautta kestävän vapaa-ajan projektini tavoitteena on juosta Cooperin testissä 3000 metriä. Lue perustelut ja jatkosuunnitelma.

Blogisarja: Tavoitteena 3000 metriä Cooperin testissä

Kun joku kysyy, montako metriä menee Cooperissa tai paljonko nousee penkistä, ei vastauksesta ole epäilystäkään. Tietysti kerrot oman ennätyksesi. Samalla huijaat aivosi uskomaan, että olet edelleen ainakin lähellä huipputuloksiasi.

Data-analytiikkaa opiskelijoiden suosimasta seurapeleistä. Ota parhaat vinkit Wapun beer pong peleihin ja lataa litteenä oleva Excel.

Beer Pong analytiikkaa

Testaa heittotarkkuutesi: Lataa Beer Pong Excel . Beer pong on erityisesti opiskelijapiireissä vakiinnuttanut asemansa suosittuna seurapelinä. Amerikkalaisen populaarikulttuurin mukanaan tuomassa kaljanjuonnin ja pöytätenniksen yhdistelmässä on tyypillisesti kaksi kahden hengen joukkuetta.

Törmäämme mitä mielenkiintoisempiin sosiaalisiin tilanteisiin arjessa. Tässä niin sanotusti kieli poskella kirjottamani ratkaisut.

Nolot sosiaaliset tilanteet - Näin niistä selvitään

Lähes päivittäin törmään mitä mielenkiintoisempiin sosiaalisiin tilanteisiin arkisen toiminnan ohessa. Esimerkiksi kaupassa infotiskillä tai työhaastattelussa. Osaa voi pitää noloina tai vähintäänkin epämiellyttävinä, osaa hauskoina.

Reissussa on oikeasti hyvin vähän yksinäisiä hetkiä. Yksin matkustaminen herättää mielen filosofisen puolen.

Kokemuksia yksin matkustamisesta - Kaksi kuukautta ja kolme mannerta

Maailmanympärimatkallani reissasin kaksi viimeistä kuukautta yksin Uudesta-Seelannista Etelä-Amerikan kautta Etelä-Afrikkaan. Tässä blogissa kerron kokemuksiani yksin matkustamisesta. Reissussa ei ole oikeasti yksin Yksin asuminen Suomessa on paljon yksinäisempää kuin yksin matkustaminen.

Maailmanympärimatkalta kerättyjen kokemuksien perusteella tein ohjelistan reppureissuun lähtijälle. Osa voi tuntua itsestäänselvyyksiltä, mutta muutama uusi ajatuskin tähän kokoelmaan mahtuu.

Käytännön ohjeita reppureissaajalle

Maailmanympärimatkalta kerättyjen kokemuksien perusteella tein ohjelistan reppureissuun lähtijälle. Osa voi tuntua itsestäänselvyyksiltä, mutta muutama uusi ajatuskin tähän kokoelmaan mahtuu. Oletko menossa lomalle vai matkalle?

Lähtiessäni maailmanympärimatkalle halusin osoittaa kolme asiaa. Esimerkiksi sen, että maailmanympärimatkan voi tehdä ilman lottovoittoa. Katso yhteenveto kustannuksista.

Näin paljon maksoi matkustaa maailman ympäri - Kolme myyttiä, jotka halusin rikkoa

Lähtiessäni maailmanympärimatkalle halusin osoittaa kolme asiaa. Maailmanympärimatka ei vaadi lottovoittoa Maailmanympärimatka ei vaadi valtavia valmisteluita Unelmia kannattaa toteuttaa nyt eikä “sitten” Perustelin näiden teemojen valitsemisen reissun avausblogissa.

Lesotho on maa, jossa aika tuntuu pysähtyneen. Maailmanympärimatkan loppuhuipennuksena suoritin varsinaisen superpatikoinnin.

Paikka, jossa aika on pysähtynyt – Lesotho

3.1.2017 – 29.1.2017 Kerron kolmesta eri retkestä, jotka tein Drakensbergin vuoristossa lähellä Lesothon rajaa. Tämä on viimeinen matkakertomukseni maailmanympärimatkasta. Lento Suomeen lähtee 29.

Hostellihuoneeni ryöstettiin. Kännyköitä ei uskalla käyttää kadulla. Ruokakauppassa käyminenkin Durbanissa on riski.

Ryöstöjä Etelä-Afrikassa

9.1.2017 – 21.1.2017 Maailmanympärimatka on edennyt viimeiselle mantereelle. Etelä-Afrikan kolme pistettä vasemmalta oikealle ovat Kapkaupunki, Port Elizabeth ja Durban. Koko reitti: Suomi - Australia - Uusi-Seelanti - Argentiina - Uruguay - Chile - Brasilia - Paraguay - Etelä-Afrikka.

Kapkaupungin nähtävyyksiin kuuluuvat esimerkiksi tunnetut Pöytävuori ja Hyväntoivonniemi. Yhteiskunnassa on kuitenkin paljon ongelmia.

Kapkaupunki

30.12.2016 - 8.1.2017 Maailmanympärimatkan reitti tähän mennessä. Tässä blogissa olemme Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Kapin niemimaa, kohokartta 1. Lion's head ja kaupungin keskusta 2.

Toinen osa Etelä-Amerikasta. Maisemat ovat katsomisen arvoisia. Bussiasemalla tuli tiukat paikat, kun suututin lipunmyyjän.

Maailman laidalta paholaisen kitaan – Etelä-Amerikka

14.12.2016 - 29.12.2016 Reitti maailman ympäri alkaen Suomesta. Etelä-Amerikan punaiset pisteet järjestyksessä: Buenos Aires - Bariloche - El Chalten ja El Calafate - Punta Arenas - Ushuaia - Iguazu-putoukset - Rio de Janeiro.

Patagoniassa olin totaalisen yksin. Suunnitelmia ei taaskaan ollut ja kone laskutuisi muutaman tunnin kuluttua Argentiinan Buenos Airesiin.

Matka Patagonian halki

30.11.2016 – 14.12.2016 Uudessa-Seelannissa oli sentään auto vuokrattuna ja matkakaveri tiedossa. Nyt olin totaalisen yksin. Suunnitelmia ei taaskaan ollut ja kone laskutuisi muutaman tunnin kuluttua Argentiinan itärannikolla sijaitsevaan Buenos Airesiin.

Maailmanympärimatkani etappina Uusi-Seelanti. Luonto on kauneinta, jota olen koskaan nähnyt.

Sivuja satukirjasta - Uusi-Seelanti

19.11.2016 - 30.11.2016 Aloitetaan rennon letkeällä dokumentaatiolla loikasta hyiseen uusiseelantilaiseen vuoripuroon: Australian lämmöstä Uuden-Seelannin raikkaaseen vuoristoon Viimeiset päivät Australiassa kuluivat rennosti: kävelyretkiä ja renotutumista.

Newcastle, Australia. Jos suunnittelisin kidutuskammiota keskiaikaiseen linnaan, olisin varmasti ensimmäisenä yhteydessä Tiger Airiin.

Työstressi jota ei pitänyt olla - Newcastle, Australia

11.10.2016 - 11.11.2016 Jos olisin suunnittelemassa kidutuskammiota keskiaikaiseen linnaan niin olisin aivan varmasti ensimmäisenä yhteydessä Tiger Air -lentoyhtiöön. Sen verran huonosti lentokoneen penkillä pystyi istumaan, saati sitten nukkumaan.

Autoreissu Australian Pohjois-Territoriossa osana maailmanympärimatkaa. Matka päättyi Darwinin kaupunkiin.

Aikamatka Darwinin kanssa - Australian Pohjois-Territorio

30.9.2016 - 10.10.2016 Kiertelen miellyttävän viileässä tilassa tutkimassa valikoimaa, mutta mikään ei tunnu uppoavan. Matkan 16. päivänä nimittäin vietämme aikaa Australian pohjoisrannikolla sijaitsevan Darwinin kirjastossa odottamassa illalla lähtevää lentoa Sydneyn pohjoispuolella sijaitsevaan Newcastleen.

NaN

Tappava yhtälö - Uluru, Kata Tjuta ja Kings Canyon

28.9.-29.9.2016 Vedän puhelimeni refleksinomaisesti taskustani tarkastaakseni Whatsapp-viestit, Facebookin ja uutiset. Nettisurffailu jää tällä kertaa kuitenkin väliin. Nettiyhteyden puuttuminen on samaan aikaans sekä siunas että vitsaus: Turhanpäiväinen netisssä roikkuminen vähenee, mutta yöpaikan etsiminen ja osoitteiden etsiminen vaikeutuvat huomattavasti.

Maailmanympärimatkani ensimmäinen kohde oli Alice Springs keskellä Australian aavikkoa. Auringonnousu oli vaikuttava.

Auringonnousu Australiassa

26.9.-27.9.2016 Pääni nuokkuessa penkissä kuin Aslakin pilkkivapa Inarijärven jäällä allani avautuu Keski-Australian erämaa koko suuruudessaan. Menolipun edellisessä osassa kerroin päivistä 0 ja 1, eli matkastani Helsingistä Australiaan, joten kolmen tunnin siirtymä Melbournen ja Alice Springsin, tuon Australian Kajaaniksi ristityn keskisen pikkukylän välillä olisi enää suupala.

Maailmanympärimatka alkoi lennolla Helsingistä Singaporeen.

Maailmanympärimatka alkaa - Lento Helsingistä Singaporeen

24.9.-25.9.2016 Noin 15 tuntia sitten astuin Helsingissä asuvan kaverini asunnosta ulos. Tuosta hetkestä laskin koko syksyn kestävän ulkomaan reissuni alkaneeksi. Selässä oli rinkka ja kädessä kannoin pienempää reppua, jossa oli muun muassa kannettava tietokoneeni.

Maailmanympärimatkan valmistelu. Reitin suunnittelu, pakkaaminen, rokotukset jne.

Matkan valmistelut

Suunnittelun lähtökohdat Oman matkani suunnittelu voidaan jakaa kahteen osaan. Ensimmäistä suunnittelun osaa voidaan kutsua strategiseksi suunnitteluksi, mikä tarkoittaa ajankohdan ja reissun luonteen hahmottamista.

Blogisarjan avausjakso. Maailmanympärimatkaan ei vaadita miljoonaa. Älä odota toteuttamista eläkeikään. Taskussani oli vain menolippu.

Menolippu - Matka maailman ympäri

Mitä tekisit, jos sinulla olisi miljoona rahaa, eikä tarvitsisi tehdä töitä? Kysymys, joka illanistujaisissa ja lounaspöydissä putkahtaa esiin aina säännöllisin väliajoin.

Yle Areenan kautta katsottu dokumentti Usain Boltista on oivallinen ikkuna miehen taustoihin.

Usain Bolt - The Fastest Man Alive, Zodiak Rights (2012)

Yle Areenan kautta katsottu dokumentti Usain Boltista on oivallinen ikkuna miehen taustoihin. Kovin tarkasti tunnin mittaisessa pätkässä ei mennä, mutta pääpointit tulee esille.

Lyhyt tiivistelmä Teemu-kirjasta. Teos on elämäkerta jääkiekkoilija Teemu Selänteestä.

Teemu, Ari Mennander - Teemu Selänteen elämäkerta

Kirjoitustyyli ei ollu kovin vakuuttavaa, sillä suuri osa kirjasta mennään luettelomaisesti läpi, jotkin vaiheet saatetaan kertoa kahteen kertaan ja ajallinen järjestys saattaa pomppia välillä merkittävästi.

Albert Einsteinin elämäkerta. Lyhyt tiivistelmä kirjan sisällöstä.

Albert Einstein, Walter Isaacson

Einstein raapusteli maailmaa mullistaneen E=mc2 suhteellisuusteoriansa vain muutama vuosi yliopistosta valmistumisensa jälkeen. Erilaisten näkemyksellisten erojen vuoksi hän ei saanut tästä työstään koskaan Nobel-palkintoa, mutta se myönnettiin hänelle lopulta muista tutkimuksista.

Kieli poskella kirjoitettu mielipide kesäkuntoon pääsemisestä ja terveyshöösäyksestä.

Näin pääset kesäkuntoon

Aikaisemmat postaukset ovat käsitelleet enimmäkseen businestä, joten tällä kertaa on hyvä keventää tunnelmaa puhumalla hieman… Kesäkunnnosta :) Kesäkunto tarkoittaa siis sitä, että kuntoilu alkaa kesällä.

Paluu opiskelijavaihdosta. Höpinää yritystoiminnan jatkamisesta ja itsensä ylittämisestä.

Paluu pakkaseen

Aloitin blogin kirjoittamisen vuosi sitten perustettuani yrityksen, sen jälkeen on tapahtunut paljon. Blogikirjoituksia kertyi muutamia, mutta nyt niistä löytyy enää yksi: Yrityksen tarina.

NaN

Alikersantti Ahonen: salainen tehtava Hong Kongissa

Suomessa ollaan ihmetelty, minka takia Hong Kongissa mellakoidaan.Uutisissa on ollut jos jonkinlaista juttua, mutta aina ei tieda mihin voi luottaa. Paatin ottaa asiakaseni toteuttaa turvallisuusraportin Suomen ulkoministeriolle, jotta kansalaiset saavat oikean kuvan tilanteesta.