10 km sunnuntailenkki puoli vuotta putkeen muutti käsitykseni treenaamisesta
Kevät 2024. Pelasin jääkiekkoa ja treenasin säännöllisesti. Tuntui kuitenkin, että palautuminen oli hidasta.
Suuri tamperelainen hampurilaisvertailu
Tässä se nyt on, arviot Tampereen naudanlihaburgereista! Vertailu sisältää 28 hampurilaista.
Nyt alkaa suuri tamperelainen hampurilaisvertailu!
Jos ravintolan ruokalistasta löytyy hampurilainen, minun ei tarvitse menua juuri lukea. Ja osaan itsekin varsin maistuvat burgerit pyöräyttää grillissä.
Varpaat palelevat luistimissa
Varpaani ovat palelleet luistimissa jonkin verran, vaikka ratkaisin varpaiden puutumisongelman ja nilkan jänteiden kipeytymisen.
Nilkan jänteet kipeytyvät luistimissa
Kerroin aiemmassa luistinkirjoituksessa varpaiden puutumisesta luistimissa. Melko pian törmäsin seuraavaan ongelmaan: Nilkan jänteet kipeytyvät luistimissa.
Isovarvas puutuu luistimessa - Näin ratkaisin vuosia vaivanneen ongelman
Jääkiekko on säilynyt harrastuksenani näihin päiviin asti otettuani ensimmäiset luistinpotkuni liki kolme vuosikymmentä sitten. Pitkästä kokemuksesta huolimatta kärsin vuosia ikävästä ongelmasta luistinteni kanssa.
Bingo generaattori - Tulosta bingolaput häihin ja muihin tapahtumiin
Tulostamassa bingolappuja häihin, ekskursiolle tai firman juhliin? Siirry tästä selainsovelluksena toimivaan bingogeneraattoriin , jolla luot haluamasi määrän satunnaisesti generoituja bingolappuja. Bingoruutujen tekstit tulevat antamastasi listasta.
Islannin ympäri 9 päivässä – Maisemat kuin toiselta planeetalta
Käytännön vinkkejä Islannin ympäri matkustamiseen autolla 9 päivässä. Hotellit, majotus yms. Kuvagalleria parhaista luontokohteista.
Lottostrategia, joka todistetusti parantaa voiton todennäköisyyksiä
Nouseeko lottovoiton todennäköisyys, jos viikoittaisen lottoamisen sijaan panostaa yhteen lottoarvontaan? Kyllä, mutta aika vähän.
Autoreissu Kanadan Albertassa - Patikointia Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa
Automatka Kanadan Albertassa Banffin ja Jasperin kansallispuistoissa menee ehdottomasti kärkeen kaikista käymistäni reissukohteista.
Cooper-projektin tilastoja ja yksityiskohtia
Tilastoja Cooper-juoksuprojektistani. Kattavasti taulukoitua dataa ruokavaliosta, harjoitusmääristä ja kehon mittasuhteiden muutoksista.
Juoksutreeni ja ruokavalio - Näillä tempuilla lähti 7kg kolmessa kuukaudessa
Paljonko yksi juoksukilometri pudottaa painoa keskimäärin? Katso tilastot ja esimerkki ruokavaliosta Cooper-projektissani.
Cooper-projektin välitestissä 2840 metriä - 3000 metrin tavoite edelleen mahdollinen
Tavoitteenani on parantaa Cooperin testin tulostani 2620 metristä 3000 metriin kolmessa kuukaudessa. Treenikauden puolivälissä meni 2840 m.
Cooperin testiin harjoittelu
Kuinka treeni on sujunut, kun ollaan reilun kolmen kuukauden Cooper-treenin puolessa välissä? Lopputavoitteena on juosta 3000 metriä.
Cooper-projektin alkutestissä 2620 metriä - Tavoitteeseen matkaa ratakierros
Tavoitteenani on 3 kuukauden harjoittelulla juosta 3000 metriä Cooperin testissä. Alkutestin tulos oli 2620 m. Katso myös videokuulumiset.
Blogisarja: Tavoitteena 3000 metriä Cooperin testissä
Kolme kuukautta kestävän vapaa-ajan projektini tavoitteena on juosta Cooperin testissä 3000 metriä. Lue perustelut ja jatkosuunnitelma.
Beer Pong analytiikkaa
Data-analytiikkaa opiskelijoiden suosimasta seurapeleistä. Ota parhaat vinkit Wapun beer pong peleihin ja lataa litteenä oleva Excel.
Nolot sosiaaliset tilanteet - Näin niistä selvitään
Törmäämme mitä mielenkiintoisempiin sosiaalisiin tilanteisiin arjessa. Tässä niin sanotusti kieli poskella kirjottamani ratkaisut.
Kokemuksia yksin matkustamisesta - Kaksi kuukautta ja kolme mannerta
Reissussa on oikeasti hyvin vähän yksinäisiä hetkiä. Yksin matkustaminen herättää mielen filosofisen puolen.
Käytännön ohjeita reppureissaajalle
Maailmanympärimatkalta kerättyjen kokemuksien perusteella tein ohjelistan reppureissuun lähtijälle. Osa voi tuntua itsestäänselvyyksiltä, mutta muutama uusi ajatuskin tähän kokoelmaan mahtuu.
Näin paljon maksoi matkustaa maailman ympäri - Kolme myyttiä, jotka halusin rikkoa
Lähtiessäni maailmanympärimatkalle halusin osoittaa kolme asiaa. Esimerkiksi sen, että maailmanympärimatkan voi tehdä ilman lottovoittoa. Katso yhteenveto kustannuksista.
Paikka, jossa aika on pysähtynyt – Lesotho
Lesotho on maa, jossa aika tuntuu pysähtyneen. Maailmanympärimatkan loppuhuipennuksena suoritin varsinaisen superpatikoinnin.
Ryöstöjä Etelä-Afrikassa
Hostellihuoneeni ryöstettiin. Kännyköitä ei uskalla käyttää kadulla. Ruokakauppassa käyminenkin Durbanissa on riski.
Kapkaupunki
Kapkaupungin nähtävyyksiin kuuluuvat esimerkiksi tunnetut Pöytävuori ja Hyväntoivonniemi. Yhteiskunnassa on kuitenkin paljon ongelmia.
Maailman laidalta paholaisen kitaan – Etelä-Amerikka
Toinen osa Etelä-Amerikasta. Maisemat ovat katsomisen arvoisia. Bussiasemalla tuli tiukat paikat, kun suututin lipunmyyjän.
Lupasin hymyillä joka päivä vuoden ajan - Näin kävi
Minulla on ollut tapana tehdä uudenvuodenlupauksia kokeillakseni uusia asioita. Viime vuonna lupasin mm. hymyillä joka päivä.
Matka Patagonian halki
Patagoniassa olin totaalisen yksin. Suunnitelmia ei taaskaan ollut ja kone laskutuisi muutaman tunnin kuluttua Argentiinan Buenos Airesiin.
Sivuja satukirjasta - Uusi-Seelanti
Maailmanympärimatkani etappina Uusi-Seelanti. Luonto on kauneinta, jota olen koskaan nähnyt.
Työstressi jota ei pitänyt olla - Newcastle, Australia
Newcastle, Australia. Jos suunnittelisin kidutuskammiota keskiaikaiseen linnaan, olisin varmasti ensimmäisenä yhteydessä Tiger Airiin.
Aikamatka Darwinin kanssa - Australian Pohjois-Territorio
Autoreissu Australian Pohjois-Territoriossa osana maailmanympärimatkaa. Matka päättyi Darwinin kaupunkiin.
Tappava yhtälö - Uluru, Kata Tjuta ja Kings Canyon
28.9.-29.9.2016 Vedän puhelimeni refleksinomaisesti taskustani tarkastaakseni Whatsapp-viestit, Facebookin ja uutiset. Nettisurffailu jää tällä kertaa kuitenkin väliin.
Auringonnousu Australiassa
Maailmanympärimatkani ensimmäinen kohde oli Alice Springs keskellä Australian aavikkoa. Auringonnousu oli vaikuttava.
Maailmanympärimatka alkaa - Lento Helsingistä Singaporeen
Maailmanympärimatka alkoi lennolla Helsingistä Singaporeen.
Matkan valmistelut
Maailmanympärimatkan valmistelu. Reitin suunnittelu, pakkaaminen, rokotukset jne.
Menolippu - Matka maailman ympäri
Blogisarjan avausjakso. Maailmanympärimatkaan ei vaadita miljoonaa. Älä odota toteuttamista eläkeikään. Taskussani oli vain menolippu.
Usain Bolt - The Fastest Man Alive, Zodiak Rights (2012)
Yle Areenan kautta katsottu dokumentti Usain Boltista on oivallinen ikkuna miehen taustoihin.
Teemu, Ari Mennander - Teemu Selänteen elämäkerta
Lyhyt tiivistelmä Teemu-kirjasta. Teos on elämäkerta jääkiekkoilija Teemu Selänteestä.
Albert Einsteinin elämäkerta - Kirja-arvio
Albert Einsteinin elämäkerta. Lyhyt tiivistelmä kirjan sisällöstä.
Näin pääset kesäkuntoon
Kieli poskella kirjoitettu mielipide kesäkuntoon pääsemisestä ja terveyshöösäyksestä.
Paluu pakkaseen
Paluu opiskelijavaihdosta. Höpinää yritystoiminnan jatkamisesta ja itsensä ylittämisestä.
Alikersantti Ahonen: salainen tehtava Hong Kongissa
Suomessa ollaan ihmetelty, minka takia Hong Kongissa mellakoidaan.Uutisissa on ollut jos jonkinlaista juttua, mutta aina ei tieda mihin voi luottaa. Paatin ottaa asiakaseni toteuttaa turvallisuusraportin Suomen ulkoministeriolle, jotta kansalaiset saavat oikean kuvan tilanteesta.